Der Selbstwert von Kindern und Jugendlichen kann durch zu viele Misserfolge in der Schul-, Studien- und auch beginnenden Berufslaufbahn sowie durch unterschiedliche negative Erlebnisse in anderen Lebensbereichen stark in Mitleidenschaft gezogen werden. Diese Zweifel, Ängste und Einschränkungen lösen sich leider auch im beginnenden Erwachsenenalter nicht einfach in Luft auf. 

Ist das Selbstbewusstsein einmal geschädigt, empfindest Du Dich eher von Deinem äußeren Umfeld bestimmt und schreibst Erfolge in dem Leben eher dem Zufall zu. Bereits bestehende Potentiale und Ressourcen können nicht mehr effektiv eingesetzt und Erarbeitetes nicht mehr korrekt umgesetzt werden. Oft beginnt damit ein destruktiver Kreislauf des Vermeidens, Aufschiebens bis hin zu psychosomatischen Beschwerden, wie Kopf- und Bauchschmerzen, depressiven Episoden und mehr oder weniger reduziertem Kontakt mit der Außenwelt. 

DAS MENTALTRAINING HILFT

• bereits bestehende Ressourcen zu stärken und gezielt einsetzen zu können
• die Selbstbestimmtheit und die Entscheidungskraft aufzubauen und zu stabilisieren
• Stärken zu analysieren und deren Entwicklung zu fördern
• Ziele zu fokussieren und leichter zu erreichen
• das Selbstbewusstsein individuell zu stärken 
• destruktive und hemmende Gedanken dauerhaft in positive umzuformulieren
• durch gezielte Potentialanalyse den Zielen näher zu kommen

ABLAUF UND ZIEL

Bei Jugendlichen erfolgt ein kostenloses Erstgespräch (max. 30 Min., mit einem Erziehungsberechtigten), das zur Themenbesprechung und dem ersten Kennenlernen dient. Nach weiterer Terminvereinbarung folgen die ersten Trainingseinheiten (je 50 Min.). Manchmal braucht es nur 2 – 3 Stunden und manchmal ist ein längeres Arbeiten an dem jeweiligen Thema oder den Themen notwendig und wichtig.

Die Dauer ist also vorab nicht so einfach einzugrenzen. In jedem Fall gilt das Motto: „So lang wie nötig, so kurz wie möglich!“

Das Training findet immer einzeln statt, da nur so eine maximale individuelle Förderung möglich ist. Wenn Schule/Ausbildung/Leistung und Themen rund darum ein (zusätzliches) Thema sind, arbeite ich innerhalb einer Stunde mit Elementen aus dem LERNCOACHING oder der LERNTHERAPIE.

Gerade bei der Arbeit mit Jugendlichen ist es für die mentale Stärkung und Entlastung oft sehr förderlich ein FAMILIEN-COACHING zusätzlich zum MENTALTRAINING anzudenken. Aus meiner Erfahrung entsteht so langanhaltende Entspannung in diesem Bereich für die ganze Familie.